Dates de séances
26/02/2020 – 1ère séance
04/03/2020 - 2éme séance
11/03/2020 - 3éme séance
18/03/2020 - 4éme séance
25/03/2020 - 5éme séance
01/04/2020 - 6éme séance
Vacances de pâques
22/04/2020 - 7éme séance
29/04/2020 - 8éme séance
La Pleine Conscience est une pratique et un état à la foi. Elle nous permet de développer une qualité de présence et d’attention, d’établir et renforcer la stabilité mentale et d’être plus conscients de notre structure de pensées et de réactions. Mais avant tout, la pleine conscience s’apprend.
Le programme MBCT est un cycle d’apprentissage de la méditation en groupe, élaboré par les Professeurs Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. Il intègre des éléments de thérapie cognitive et comportementale de la dépression et les troubles anxieux, tout en enseignant progressivement la pratique de la pleine conscience. La MBCT vise la prise de conscience du mode de fonctionnement de l’esprit et favorise ainsi la construction d’une nouvelle attitude à l’égard de des pensées et émotions.
Le programme de MBCT se déroule durant 8 séances. Une fois par semaine, le groupe se réunit pour une séance collective (mercredi, 19h30) pendant laquelle on alterne des pratiques méditatives guidées, des exercices expérientiels et des temps dédiés au partage. Puis, une journée complète de pratique méditative est proposée pour ancrer l’entrainement de l’esprit. Les psychologues Paola de Mori et Thomas Burghagen vont animer un premier cycle pilot (tarif participatif) débutant le 26 février. Pour vous inscrire contacter :
Thomas Burghagen
@ : tburgpsy@gmail.com
tel.: 06 12 54 07 67
Il est impératif de vous rendre disponible pour l’intégralité des dates du programme.